Блог про фитнес — тренировки,
питание, восстановление и прогресс

Источник: FreepikЦеллюлит — это не лишний вес, а нарушение микроциркуляции и лимфотока в подкожной клетчатке.…

Источник: СоцсетиАктером быть вовсе не так легко, как может казаться. Для актера…

Источник: FreepikВечером обычно люди остаются в такой же суете, как и днем: разбирают сообщения…

Источник: Getty ImagesИм далеко за 50, а их тела до сих пор вызывают зависть у двадцатилетних.…

В преддверии Казанского марафона, который пройдет в столице Татарстана с 1 по 3 мая, организаторы…

Источник: FreepikМногие уверены, что чем реже есть, тем быстрее уходят лишние килограммы.…

Источник: FreepikВы решили заняться спортом, абонемент в зал уже куплен, а тренера рядом нет.…

Источник: FreepikМы привыкли, что красивая спина — это про генетику или долгие часы…

Источник: РИА "Новости"После расставаний многие начинают больше заниматься собой, в этот…

Источник: FreepikЕсли вы думаете, что начать худеть можно, только резко ограничив себя…

Источник: FreepikЧасто не получается выстроить тренировки, потому что нет понимания, сколько времени…

Источник: FreepikМногие считают, что для стройного тела нужны долгие тренировки в зале. Но на самом…

Гоблет-приседания — это вариант приседа с удержанием веса перед грудьюИсточник:…

Источник: FreepikЖиросжигающими продукты называют из-за их влияния на аппетит и обмен веществ. Они долго…